10月10日，正值第34个世界精神卫生日与“双十心理汇”温暖相遇，环境与安全工程学院“心灵奇旅，携手同行”心理汇系列活动之“植愈时光”在秋日暖阳中圆满开展。同学们在亲手种植、静心守护的过程中，开启了一场与自然对话、与自我和解的温柔旅程。

1 植一株绿意，开启心灵疗愈

种植区的长桌上，小花盆、营养土、各类种子和育苗工具静静等候。同学们俯身挑选心仪的植物种子，轻轻覆土、浇水，专注地为自己的“心灵伙伴”安一个家。

现场的心理专员同步讲解园艺疗法的知识：“接触土壤中的微生物可以促进血清素分泌，缓解焦虑。专注培育植物的过程，能帮助我们找回对生活的掌控感。”

2 以植物为镜，照见成长轨迹

“从今天起，我要每天为它拍照，写生长日记。”一位同学描述第一天的种植心情。这份陪伴不同于瞬时的游戏快乐，它需要持续的耐心与温柔的关注。

“我给它取名‘慢慢’，提醒自己不必着急长大。”

“我的叫‘晴天’，希望我的心情总是放晴。”

正如生命成长需要时间，心理调节也是一个渐进的过程。在松土、浇水的重复动作中，许多同学找到了内心的安定：“原来专注做一件简单的事，可以这么治愈。”

3 从“照料”到“疗愈”，构建心灵支持系统

“原来不是我一个人在焦虑。”分享环节中，同学们围绕“种植与情绪”展开交流，发现彼此都曾在压力中挣扎，也都在这抹绿色中找到了平静。

在种植过程中，同学们的压力得到了释放，与小草一样在阳光中开怀大笑。

4 让陪伴延续，让成长可见

活动虽已结束，但真正的陪伴才刚刚开始。同学们将盆栽带回宿舍，让这份绿色关怀延续至日常生活。

“以前总觉得心理健康很抽象，现在每天看着这盆小生命，就觉得内心有了一个安静的角落。”

这次种植活动不仅是一场心理教育实践，更是一次关于生命与成长的温柔提醒。每一株亲手培育的植物，都是可见的情感寄托；每一次耐心的照料，都是对自我的温柔关照。

在这个双十日，我们以泥土为纸，以种子为笔，共同书写了一封给心灵的绿色情书。

让我们继续这份温暖的陪伴——在播种与守护中，学会如何爱一株植物，也学会如何爱自己。

未来，我院将持续推出更多元的心灵关怀活动，让心理教育如春风化雨，滋养每一颗年轻的心灵。

文字：环境与安全工程学院

图片：环境与安全工程学院

编辑: 黄森

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