金秋十月，秋意正浓。10月10日上午，福州大学环境与安全工程学院于铜盘校区成功举办“舒缓心情，排解烦恼”趣味心理活动。

此次活动为福州大学第十九届“10·10”世界精神卫生日系列活动之心理汇的的组成部分，我院作为协办单位之一，旨在通过精心设计的游戏，以寓教于乐的方式引导同学们在轻松愉快的氛围中舒缓心情，有效排解学习与生活中的压力与烦恼。活动当天，校园里洋溢着欢声笑语，吸引了不少同学到场参与。

活动内容

扔沙包，丢烦恼

帐篷前，参加游戏的同学们热情高涨，依次排队用沙包砸向写着“委屈”“焦虑”“紧张”“烦躁”等多种不良情绪的矿泉水瓶，象征着释放压力、告别烦恼。大家纷纷表示，在玩游戏的过程中，他们逐渐掌握了积极应对各种不良情绪的方法以及许多实用的心理保健技巧，还在互动中增进了友谊。

暖心时刻

另一边，志愿者们则成为了连接游戏与参与者之间的桥梁。他们分工明确，有的负责讲解游戏规则，有的负责秩序维护与奖品发放，还有的化身倾听者，耐心解答同学们的困惑，给予真诚可靠的支持。学院志愿者总负责人、2024级安全工程01班班长杨汉锋坦言：“很开心能够有这样一个沟通交流的机会！作为志愿者，我们应该主动用热情温暖每一位同学，用行动普及精神卫生知识。”来自2024级人文地理与城乡规划01班的志愿者王诗淼和詹淇也说：“我们结合自身经历为大家解开心结，帮助大家学会情绪管理，让他们在收获快乐的同时也感受到来自同龄人的关怀。”

小结

本次趣味心理活动，不仅为同学们提供了一个释放自我、增进友谊的平台，更以一种生动、直观的方式，提高同学们对精神卫生重要性和迫切性的认识，也激励着同学们以更加饱满的热情和健康的心态，勇敢地迎接未来的挑战！

文字：环境与安全工程学院

图片：环境与安全工程学院

编辑：徐若翔

一审：廖烨檬 杨新如 黄甜恬

二审：文鸿莹

三审：刘朝晖