秋光为序，筑梦启航。为帮助2025级本科新生尽快适应大学生活，提升心理调适能力，以积极阳光的心态开启人生新篇章，9月22日下午，人文社会科学学院应用心理学系主任赵陵波教授为全体2025级新生带来了心灵讲坛第134讲：《心向阳光，筑梦未来：新生心理健康启航》
讲座伊始，赵陵波教授以亲切幽默的语言拉近了与新生们的距离。她指出，从中学到大学的过渡是人生的重要转折点，面对新环境、新挑战出现适应性问题乃至暂时的迷茫、焦虑是普遍且正常的现象。真正的成长并非避免困扰，而是学会如何与情绪共处，并从中获得力量。
随后，赵陵波教授结合丰富的心理咨询案例和前沿的心理学研究成果，从“新生面临的挑战”、“新生心理适应的任务”和“大学生活心理适应的方法”三个维度，深入浅出地讲解了如何建立支持性的人际关系、如何设定合理的学习目标、如何识别并有效应对压力信号，并介绍了诸如正念呼吸、积极自我对话等简单易行的心理保健方法。她特别寄语新生，要勇于探索自我，接纳不完美，将挑战视为机遇，真正成为自己心理健康的第一责任人。
整场讲座内容翔实、氛围热烈，睿智而温暖的讲述引发了在场新生的广泛共鸣与深入思考。讲座结束后，环安学子纷纷表示，这场讲座如同一场“及时雨”，不仅缓解了初入大学的忐忑与困惑，更让大家掌握了维护心理健康的“金钥匙”，对未来的大学生活充满了更坚定的信心与更美好的期待。
文字：2025年本科生年段
图片：2025年本科生年段
编辑: 黄森
一审：李蓉蓉 黄甜恬
二审：廖烨檬
三审：刘朝晖
